Entreprises dans le cadre de votre QVT et de la RSE
Techniques manuelles énergétiques
Proposez à vos collaborateurs des séances bien-être individuelles ou collectives pour une meilleure gestion du stress, éviter les risques psycho sociaux et les Troubles musculo squelettique et augmenter leur créativité et leur vitalité. Des animations massages assis ou ateliers collectifs pendant vos évènements publics ou incentives qui favorisent la cohésion d’équipe ! (sur devis)
Séances individuelles massages Bien-être ou ateliers collectifs
3 types d’intervention au choix rapides et très efficaces
- Tarif séance : 80€ de l’heure
(hors frais de déplacement et frais d’installation du matériel)
(Les prix sont en TTC pour les toutes les prestations (je ne suis pas soumise à la TVA))
Inspirés de techniques énergétiques asiatiques ancestrales, revisités pour correspondre aux exigences des Entreprises d’aujourd’hui, ces massages effectués au travers des vêtements revitalisent vos collaborateurs en l’espace de 10 à 15 minutes maximum.
- Relaxation indienne : haut du dos, nuque, crâne, massage des bras et des mains (personne assise sur chaise classique*)
- TUI NA du Dos (personne couchée sur table de massage* ou sur tapis au sol*)
- Réflexologie plantaire (personne installée sur relax*)
Espace requis : 4m2 suffisent pour pratiquer
* matériel apporté par mes soins (chaise, table de massage, relax)
Les plus : Diffuseur Huiles essentielles, musique relaxante via une enceinte « chromothérapie »
*Utilisation de talc+ Huiles essentielles pour la réfléxologie podale
Mais aussi des conseils en phytothérapie, équilibre nutritionnel, ou techniques de relaxation…
Atelier collectif de 5 à 15 personnes
- Tarif séance groupe : 120€ de l’heure
(hors frais de déplacement)
Le Do IN , auto massage, réveil musculaire
Détendre une nuque raidie, soulager les épaules, retrouver la concentration, évacuer le stress… Conçus à partir de techniques chinoises, ces massages s’effectuent seul ou en groupe allant jusqu’à quinze personnes.
Composés d’exercices simples de frictions, de pressions, de percussions et d’étirements, ils permettent une meilleure connaissance du corps, ils favorisent une meilleure concentration, l’optimisation des capacités de réflexion… N’hésitez pas à offrir un atelier « Do-in , auto massage-Réveil musculaire » à vos employés qui pourront ensuite se détendre par petites touches quotidiennes*.
*Remise d’une documentation personnelle
La sophrologie
La sophrologie fait de plus en plus partie des techniques mises en place en entreprise pour prendre en charge le stress et la bonne santé mentale des collaborateurs.
La sophrologie mobilise les capacités, les ressources et le potentiel de chacun : elle vise à travailler et à renforcer la confiance en soi, à retrouver rapidement son calme et à accéder facilement à une sensation de bien-être. Elle permet également de se reconnecter à une réalité objective : elle (ré)apprend à percevoir les choses comme elles sont réellement pour les analyser de manière objective et réagir de manière sereine. La sophrologie peut donc aider à réduire et combattre le stress au quotidien dans le monde du travail.
Séances collectives en sophrologie
Séance de groupe
(à partir de 3 personnes)
-
Tarif séance groupe à partir de 3 personnes : 120€ de l’heure (hors frais de déplacement)
Les responsables RH, managers ou animateurs QVT font appel à la sophrologie pour gagner en qualité de vie au travail.
Les ateliers de groupes peuvent être à destination d’une équipe au sein d’un même département, ou bien d’un groupe ouvert de salariés d’une même entreprise. Ces accompagnements peuvent être pensés sur une thématique particulière, suite à une problématique identifiée par exemple, et se dérouler sur un nombre de séances préalablement défini ensemble ou bien se présenter sous la forme de groupes ouverts à la séance, auquel chacun peut participer ou pas selon les semaines.
Elle s’adresse aux salariés et dirigeants pour :
- Optimiser leur performance,
- Améliorer la productivité,
- Faire face au changement,
- Stimuler la créativité,
- Renforcer la cohésion d’équipe,
- Se préparer pour un entretien
- Prise de parole en public.
Ces séances collectives seront construites autour d’un temps de parole, puis de pratique des exercices et enfin nous clôturerons par un temps d’expression des ressentis pour ceux qui le souhaitent.
Des exercices simples et courts, adaptés au quotidien des participants, seront proposés durant la séance et pourront être reproduits à la maison ou sur le lieu de travail afin de pérenniser ainsi l’action positive de la séance et préparer l’atelier suivant.